O curso modelado no Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness é um treinamento pautado sobre a prática da meditação de Plena Atenção, oriunda do Budismo Theravada, qual vem se ascendendo promissoramente no campo da saúde no Brasil e no Mundo. Cultivar a atenção é a chave para o amadurecimento mental.